반응형 황반변성 예방1 루테인, 눈 건강에 왜 좋을까? 루테인은 대표적인 항산화 성분으로, 특히 눈 건강을 위해 많이 섭취하는 영양소입니다. 현대인은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦아지면서 눈의 피로와 노화가 빠르게 진행되기 때문에, 루테인의 필요성이 더욱 강조되고 있습니다.1. 루테인의 주요 효능황반 보호: 루테인은 망막의 중심인 황반에 존재하며, 청색광으로부터 눈을 보호해요노안 예방: 나이가 들며 감소하는 루테인을 보충하면 노안 진행 속도를 늦춥니다안구건조 예방: 눈의 피로와 건조감을 줄이는 데 효과적입니다2. 루테인은 어떻게 작용하나요?루테인은 강력한 항산화 작용을 통해 눈 세포의 손상을 방지합니다. 특히 스마트폰, 태블릿, 모니터에서 나오는 청색광(블루라이트)을 흡수하여 망막의 손상을 막는 데 도움을 줍니다.3. 하루 권장 섭취량은?일반적으로 10~20m.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 반응형