반응형 필수지방산1 오메가3 고르는 법: EPA·DHA 함량 확인이 핵심 건강 보조제 중 꾸준히 사랑받는 오메가 3. 하지만 제품이 너무 많아 어떤 기준으로 선택해야 할지 고민되죠. 오늘은 오메가 3 고르는 법과 핵심 성분인 EPA, DHA를 확인하는 방법을 알아봅니다.목차오메가3 효능오메가3 고르는법섭취 꿀팁오메가3 효능EPA: 혈중 중성지방 관리에 도움DHA: 두뇌와 눈 건강 보조불포화지방산 보충으로 식습관 균형 오메가3 고르는법 EPA와 DHA 함량 합계가 캡슐당 500mg 이상인지 확인IFOS, GMP 등 안전 인증 여부 체크비린내가 적고 산패 방지 코팅된 제품 선택 섭취 꿀팁 식후 섭취: 지방이 포함된 식사 후 복용 시 흡수율 상승저녁보다 아침 복용 권장: 위장 부담을 줄이고 하루 활동에 도움비타민E 함유 제품: 산패 방지 및 흡수 보조 효과보관 주의: 직사광선·고온.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형