반응형 오메가3복용시간2 [2025년 최신] 빈속에 먹으면 안 되는 영양제 – 복용 실수로 몸 망치지 마세요 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."“영양제는 아무 때나 먹어도 되는 거 아냐?”요즘은 건강을 위해 비타민, 유산균, 오메가3 등 다양한 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많습니다.그런데 **‘빈속에 먹으면 안 되는 영양제’**가 있다는 사실, 알고 계셨나요?아무 생각 없이 공복에 섭취했다가 오히려 흡수가 떨어지거나, 위장 장애를 겪는 일이 발생할 수 있습니다.특히 2025년 기준, 식약처와 국내외 건강 데이터에 따르면 일부 영양제는 공복 복용 시 효과 저하 혹은 부작용 발생 가능성이 높습니다. 1.빈속에 먹으면 안 되는 대표적인 영양제 7가지 철분제 흡. 수는 공복에 잘 되지만, 위 자극 매우 강함 속 쓰림, 메스꺼움, 복통 유발 가능Tip: 오렌지 주.. 2025. 10. 22. [2025년 10월 최신 정보] 오메가3 효능과 복용시간, 혈액순환 개선제 역할까지 총정리 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."1.오메가3는 필수 지방산, 이제는 건강관리의 기본오메가3는 체내에서 합성되지 않는 **필수 지방산**으로, 식품이나 보충제를 통해 반드시 섭취해야 합니다. 특히 심혈관 질환, 염증성 질환, 두뇌 기능 유지 등 전신 건강에 광범위하게 영향을 미칩니다. 최근에는 **혈액순환개선제의 핵심 성분**으로도 주목받으며, 중장년층은 물론 청소년, 임산부까지 섭취가 권장되고 있습니다. 2.오메가3가 혈액순환 개선제인 이유오메가3는 **EPA와 DHA**라는 두 가지 주요 지방산으로 구성되어 있으며, 이 중 **EPA**는 다음과 같은 효과를 통해 **혈액순환 개선제 역할**을 합니다혈소판 응집 억제 → 혈전(피떡) 형성 방.. 2025. 10. 17. 이전 1 다음 반응형