반응형 비타민D결핍1 [2025 최신] 비타민D 하루 권장량 – 결핍부터 과다까지, 제대로 알고 챙기자 비타민D, 단순한 뼈 영양제가 아닙니다비타민D는 뼈 건강을 위한 영양소로 알려져 있지만, 최근 연구에 따르면 **면역력 조절**, **호르몬 분비**, **염증 억제**, **장내 미생물 조절** 등 훨씬 더 광범위한 역할을 하고 있음이 밝혀졌습니다. 2023년 이후 세계보건기구(WHO)와 미국 국립보건원(NIH)은 비타민D가 **호흡기 감염 예방**에도 유의미한 역할을 한다고 발표했으며, 이는 특히 고령층과 만성 질환자에게 중요한 이슈로 떠올랐습니다. 비타민D 하루 권장량 (2025년 기준)2025년 현재 **한국인 영양섭취기준**에서 제시하는 하루 권장량은 다음과 같습니다출처: 2020 한국인 영양섭취기준(KDRI) 대상 권장 섭취량 (IU/일) 상한 섭취량 (IU/일) 1~12세 400~6.. 2025. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
