비타민D 부족, 당신의 피로 원인일 수 있습니다
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 혹시 이유 없이 계속 피곤하신가요?충분히 잠을 자고도 피로하다면, 그 원인은 ‘비타민D 결핍’일 수 있습니다.햇빛 비타민으로 알려진 비타민D는 단순한 뼈 건강을 넘어서 면역, 근육, 에너지 생성까지 관여하는 전신 영양소입니다.최근 의학계에서는 비타민D 부족이 만성 피로의 숨은 원인이라는 사실이 밝혀지며, 피곤한 현대인들의 새로운 주목을 받고 있습니다.☀️ 왜 하필 비타민D일까요?비타민D는 칼슘 흡수, 면역 조절, 호르몬 분비, 항염작용뿐만 아니라,에너지 대사를 책임지는 미토콘드리아 기능에도 영향을 줍니다.2024년 《Journal of Endocrinology》 메타분석에서는비타민D 보충 시 피로 점수가 평균 2..
2025. 6. 12.