반응형 비오틴1 비건 입문자를 위한 실천 가이드 건강, 환경, 동물 복지를 고려해 비건(Vegan)을 선택하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 처음 비건을 시작하려고 하면 막막할 수 있죠. 이 글에서는 비건 입문자가 일상에서 무리 없이 실천할 수 있는 방법을 체계적으로 소개합니다.1. 비건이란 무엇인가요? 비건은 육류, 유제품, 달걀, 꿀 등 동물성 식품을 일절 섭취하지 않는 식생활 방식을 말합니다. 단순한 식습관이 아니라 의류, 화장품, 생활용품에서도 동물 착취를 지양하는 윤리적 소비 생활 전반을 포함합니다.2. 비건을 시작하는 5단계 실천법 1단계 - 채식 식단 도입: 주 1~2회 플렉시테리언(Flexitarian)처럼 식물성 식단을 시도해 보세요.2단계 - 라벨 읽기 습관: 가공식품 구입 전 성분표에서 동물성 원료(우유, 젤라틴, 계란 .. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
