반응형 마그네슘복용시간1 [2025년 최신] 빈속에 먹으면 안 되는 영양제 – 복용 실수로 몸 망치지 마세요 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."“영양제는 아무 때나 먹어도 되는 거 아냐?”요즘은 건강을 위해 비타민, 유산균, 오메가3 등 다양한 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많습니다.그런데 **‘빈속에 먹으면 안 되는 영양제’**가 있다는 사실, 알고 계셨나요?아무 생각 없이 공복에 섭취했다가 오히려 흡수가 떨어지거나, 위장 장애를 겪는 일이 발생할 수 있습니다.특히 2025년 기준, 식약처와 국내외 건강 데이터에 따르면 일부 영양제는 공복 복용 시 효과 저하 혹은 부작용 발생 가능성이 높습니다. 1.빈속에 먹으면 안 되는 대표적인 영양제 7가지 철분제 흡. 수는 공복에 잘 되지만, 위 자극 매우 강함 속 쓰림, 메스꺼움, 복통 유발 가능Tip: 오렌지 주.. 2025. 10. 22. 이전 1 다음 반응형