반응형 당뇨전단계1 '당 줄이기 식단' – 당뇨 전단계 방지하는 법 😋 당뇨 전단계, 되돌릴 수 있을까?“당뇨병은 약을 먹어야 하는 병이라던데… 난 아직 괜찮겠지?”하지만, 많은 사람들이 놓치고 있는 사실은 당뇨병은 어느 날 갑자기 생기는 게 아니라는 점입니다.이미 몸에서는 **당 조절 기능이 무너지는 ‘신호’**를 보내고 있을 수 있어요.그 시작이 바로 당뇨 전단계입니다.⚠️ 당뇨 전단계란?‘당뇨 전단계’는 공복 혈당이 100~125mg/dL, 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL인 상태로, 정상과 당뇨의 중간 단계입니다.약을 복용하진 않지만, 이대로 방치하면 5년 내 절반 이상이 제2형 당뇨병으로 진행된다는 보고도 있습니다→ [출처: 미국 CDC, 2023년 당뇨 통계]“당뇨 전단계일 때 가장 먼저 할 수 있는 게 식단 조절이다. 탄수화물과 당류 섭취를 조절하.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형