약 말고 마그네슘! 관절염 통증 완화를 위한 자연 치유법 5가지
관절염 통증 줄이기! 마그네슘으로 시작하는 셀프케어📌 관절염, 약 말고 셀프케어로도 관리할 수 있을까?관절염은 뼈와 관절 사이의 연골이 닳거나 염증이 생겨 통증, 부종, 뻣뻣함 등을 유발하는 대표적인 만성 질환입니다.특히 중장년층과 노년층에게 흔하게 발생하지만, 최근에는 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 영양 불균형으로 젊은 층에게도 발생률이 증가하고 있습니다.많은 사람들이 약물 치료에만 의존하지만, 실제로는 생활습관 개선과 영양소 보충만으로도 통증을 충분히 줄일 수 있습니다.그중에서 최근 주목받는 영양소가 바로 **‘마그네슘’**입니다.🧪 마그네슘, 왜 관절염 관리에 중요한가?**마그네슘(Magnesium)**은 우리 몸의 신경, 근육, 뼈 건강에 필수적인 미네랄입니다.칼슘과 함께 작용하여 근육을 이..
2025. 5. 30.
