반응형 #오메가3 #혈관청소 #심혈관질환예방 #epa #dha #불포화지방산 #중성지방감소 #혈액순환 #동맥경화예방 #오메가3복용법 #오메가3추천 #ifos인증 #건강식품 #비건오메가31 오메가3로 혈관 청소하는 법 – 심혈관 질환 예방 현대인들의 불규칙한 식습관과 과도한 스트레스는 심혈관 질환 위험을 빠르게 높이고 있습니다. 특히 고지방·고당분 식단, 운동 부족, 흡연·음주 등은 혈관 벽에 기름기가 쌓이고 염증을 유발해 동맥경화를 가속화합니다. 하지만 꾸준한 오메가3(omega-3) 섭취는 혈관 건강을 지키고, 혈액 흐름을 개선해 나아가 심혈관 질환을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 🧬 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에서 자체 합성이 불가능한 불포화지방산(PUFA, Polyunsaturated Fatty Acid) 의 일종으로, 특히 **EPA(eicosapentaenoic acid)**와 **DHA(docosahexaenoic acid)**가 대표적인 핵심 성분입니다.주요 공급원등푸른 생선(연어·고등어·청어 등)아마씨유, .. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
