아연 결핍 증상 – 반드시 확인하세요
피부 트러블, 잦은 피로, 감기… 혹시 아연 부족 때문일까요?아연(Zinc)은 면역력과 피부 건강에 핵심적인 미네랄입니다. 하지만 식습관이나 스트레스, 특정 질환 등으로 결핍되기 쉽습니다. 이번 글에서는 아연의 주요 기능, 결핍 시 증상, 예방 및 보충법까지 꼭 알아야 할 정보를 정리했습니다.🧠 아연, 우리 몸에 꼭 필요한 이유아연은 세포 성장, 면역 반응, 상처 회복, 호르몬 조절 등 수백 가지 생리 작용에 관여합니다. 특히 외부 자극으로부터 피부와 점막을 보호하고, 면역세포의 활동을 돕는 데 필수적인 미네랄입니다.❓ 아연 결핍, 왜 생기나요?아연은 체내에서 생성되지 않아 반드시 음식이나 영양제를 통해 보충해야 합니다. 다음과 같은 경우 결핍 위험이 높아집니다:🍔 가공식 중심 식단🚬 과도한 음주,..
2025. 6. 1.
