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🩺 암 환자가 피해야 할 건강기능식품 리스트 안녕하세요, 올바른 건강기능식품 정보와 약물 상호작용 팁을 전해드리고 있는데요. 암 진단을 받으면 면역력 강화나 체력 보강을 위해 영양제를 찾으시기 쉽습니다. 그러나 일부 건강기능식품은 오히려 암 치료를 방해하거나 암세포 성장을 촉진할 수 있어 주의가 필요합니다.오늘은 암 환자분들이 반드시 피해야 할 건강기능식품을 정리해드리겠습니다.※ 최종 결정 전에는 반드시 전문의·약사 상담을 거치세요.❌ 1. 고용량 항산화제 (비타민 A·C·E, 베타카로틴)문제점: 항산화제는 활성산소를 제거해 세포를 보호합니다. 그러나 **항암치료(항암제·방사선)**는 활성산소로 암세포를 공격하는 기전을 갖습니다.영향: 고용량 비타민 C, E, 베타카로틴을 복용하면 항암제 효과가 저하돼 치료 반응이 떨어질 수 있습니다.팁:일일 권장.. 2025. 6. 4.
아스타잔틴, 눈 영양제로 인기 폭발한 이유는? 🔍 아스타잔틴이란? 천연 카로티노이드 항산화제아스타잔틴은 해조류(헤마토코쿠스), 연어, 크릴, 새우 등에서 추출되는 카로티노이드 계열의 강력 항산화제입니다.슈퍼 항산화 능력활성산소를 제거해 세포 손상을 막고, 자외선으로부터 눈 세포를 보호하는 역할을 합니다. 🩺 팁: 아스타잔틴은 지용성 영양소이므로, 기름기 있는 음식과 함께 복용하면 흡수율이 상승합니다. 👀 눈 건강에 왜 좋을까? 1. 눈 피로 개선모양체 근육 긴장 완화아스타잔틴이 모양체 근육의 경직을 줄여 초점 조절 기능을 개선해줍니다.실생활 예시:하루 종일 스마트폰·컴퓨터 화면을 보다 보면 오후가 되면 눈이 뻑뻑해지죠?아스타잔틴을 복용한 실험군에서 눈의 피로도(Visual Fatigue Scale)가 20~30% 감소했다는 연구가 있습니다.. 2025. 6. 4.
오메가3로 혈관 청소하는 법 – 심혈관 질환 예방 현대인들의 불규칙한 식습관과 과도한 스트레스는 심혈관 질환 위험을 빠르게 높이고 있습니다. 특히 고지방·고당분 식단, 운동 부족, 흡연·음주 등은 혈관 벽에 기름기가 쌓이고 염증을 유발해 동맥경화를 가속화합니다. 하지만 꾸준한 오메가3(omega-3) 섭취는 혈관 건강을 지키고, 혈액 흐름을 개선해 나아가 심혈관 질환을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 🧬 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 우리 몸에서 자체 합성이 불가능한 불포화지방산(PUFA, Polyunsaturated Fatty Acid) 의 일종으로, 특히 **EPA(eicosapentaenoic acid)**와 **DHA(docosahexaenoic acid)**가 대표적인 핵심 성분입니다.주요 공급원등푸른 생선(연어·고등어·청어 등)아마씨유, .. 2025. 6. 4.
콩팥 위협하는 음식 10가지 🚨 🧠 왜 콩팥 건강이 중요한가요?콩팥(신장)은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 전해질과 수분의 균형을 유지하는 핵심 장기입니다. 하지만 놀랍게도 우리가 매일 먹는 음식 중 일부가 콩팥 기능을 서서히 손상시키고 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 짠 음식, 인스턴트 식품, 단 음료 등은 신장을 조용히 망가뜨리는 대표적인 요인입니다. 이 글에서는 콩팥 건강을 위협하는 대표 음식 10가지와 이를 피하기 위한 대안 식습관을 소개합니다.❗콩팥 건강에 나쁜 음식 10가지1. 짜게 먹는 음식 (나트륨 과다)과도한 나트륨 섭취는 혈압 상승과 신장 기능 저하를 유발합니다.📌 대표 음식: 김치, 라면, 장류, 가공식품, 즉석국💡 대안: 저염 식단, 천연 조미료 사용2. 인스턴트 및 가공식품가공육과 냉동식품에는 나트륨, 인.. 2025. 6. 3.
췌장암 유발 음식 TOP5, 당신도 매일 먹고 있을 수 있습니다 📝 췌장암은 조기 진단이 어려운 침묵의 암입니다. 매일 먹는 음식 중 췌장암을 유발할 수 있는 식품 5가지를 확인하고 건강을 지키세요.❗침묵의 살인자, 췌장암은 식습관에서 시작됩니다췌장암은 '조용한 암'이라 불릴 만큼 증상이 거의 없어 발견이 어렵습니다. 5년 생존율이 10%도 되지 않을 정도로 예후도 나쁩니다.그렇다면 우리는 어떻게 대비할 수 있을까요?바로 식습관의 변화입니다.오늘은 췌장암 유발 가능성이 높은 음식 5가지를 소개합니다.혹시 이 중 몇 가지를 매일 먹고 있다면, 지금 당장 식단을 점검해보세요.🍖 1. 가공육 – 햄, 소시지, 베이컨세계보건기구(WHO)는 가공육을 1급 발암물질로 분류했습니다.가공육에 포함된 질산염, 아질산염 등은 췌장에 부담을 주고, 고온 조리 시 **HCA(헤테로사이.. 2025. 6. 2.
💊 알파리포산 :지방을 태우는 다이어트 영양제 추천 📝 알파리포산, 단순한 항산화제가 아닙니다! 체지방 연소와 혈당 조절에 효과적인 다이어트 영양제, 알파리포산의 원리와 복용법을 지금 확인해보세요.운동만으로 부족하다면, 알파리포산을 주목하세요열심히 운동하고 식단까지 조절해도 빠지지 않는 복부 지방과 탄수화물 중독, 혹시 겪고 계신가요?이런 현상의 원인은 대사 기능 저하일 수 있으며, 그 해결 열쇠는 바로 **알파리포산(Alpha Lipoic Acid)**입니다.알파리포산은 최근 지방 연소와 인슐린 민감도 향상을 돕는 다이어트 영양제로 주목받고 있습니다.몸속 에너지 대사를 활성화해 지방을 효율적으로 태우는 데 도움을 주는 핵심 성분이죠.🔍 알파리포산이란?알파리포산은 지용성과 수용성 모두에 작용하는 강력한 항산화 물질입니다.체내에서 미량 생성되며, 음식 .. 2025. 6. 2.
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